onze-img

Skin Collagen

  • Hét beautyshotje voor een mooie huid, haar en nagels
  • Met 10GR ASC-gecertificeerd viscollageen
  • Bevat 12 verschillende vitaminen & hyaluronzuur
  • 3 mineralen, een boost voor je gezondheid
onze-img

Protein 20gr

  • Eiwit shot voor sporters van elk niveau
  • Draagt bij aan het behoud en groei van spiermassa
  • Snel en makkelijk herstellen na je training of workout
  • NZVT goedgekeurd, safe SUPPS

Gegrilde kikkererwten, in 2 verschillende varianten!

Nicky Butter 09 mei 2018
Gegrilde kikkererwten, in 2 verschillende varianten!

Kikkererwten zijn hartstikke gezonde etenswaar. Ze bevatten veel proteïne en vezels en zijn lekker te maken als snack!
Het is overigens niet alleen leuk om mee te nemen als snack maar ook voor op een feestje of picknick leuk te serveren.

Oja, en wees niet bang.. het is natuurlijk niet echt van kikkers gemaakt!

Ingrediënten hartige variant (snack voor 2 personen):

  • 200 gram kikkererwten (uitgelekt)
  • Scheutje olijfolie
  • Paprika poeder
  • Cayenne peper/ Chilivlokken
  • Zeezout

Ingrediënten zoete variant (snack voor 2 personen):

  • 200 gram kikkererwten (uitgelekt)
  • Scheutje olijfolie
  • 1 eetlepel honing of agavesiroop
  • 1 theelepel kaneel

Bereiding:

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
  2. Laat de kikkererwten uitlekken in een zeef. Pak een bakplaat en doe hier wat bakpapier op of gebruik een ovenschaal.
  3. Doe de kikkererwten in een schaal, voeg de ingrediënten van de hartige- of de zoete variant toe en hussel alles goed door elkaar, zodat de kruiden goed verdeeld zijn over de kikkererwten.
  4. Verspreid de gekruide kikkererwten over de bakplaat en rooster ze ongeveer 30 minuten in de oven
  5. Voor het beste resultaat kun je ze het beste halverwege een keer om scheppen.

Tip: in een afgesloten pot of bak kun je de gegrilde kikkererwten zeker 5 dagen bewaren, handig om mee te nemen als snack naar je werk dus!

Bron : Gezonde Recepten

Recente blogartikelen

Door Nicky Butter 07 augustus 2023

Wat zijn Macro’s en wat doen ze? Wij leggen het je hier uit.

Wat zijn Macro's? Iedereen heeft het er over : MACRO'S. Macronutriënten ofwel macro’s kun je omschrijven als voedingsstoffen die ons
Door Nicky Butter 17 oktober 2022

Haaruitval: 3 redenen waarom je dit hebt en hoe je dit verhelpt

Haaruitval is ontzettend vervelend, maar ook normaal. Volgens de American Academy of Dermatology (AAD) verlies je gemiddeld tussen de 50
Door Nicky Butter 18 juli 2022

Eiwitten voor vrouwen: eet ik voldoende eiwitten?

Als volwassene heb je per dag ongeveer 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht nodig. Ben je zwanger of geef je