onze-img

Protein 20gr

  • Eiwit shot voor sporters van elk niveau
  • Draagt bij aan het behoud en groei van spiermassa
  • Snel en makkelijk herstellen na je training of workout
  • NZVT goedgekeurd, safe SUPPS
onze-img

Pre Workout Light

  • Ready to go Pre-Workout met 180mg Cafeïne
  • Activeert de natuurlijke energie in je lichaam
  • NZVT goedgekeurd, safe SUPPS
  • 100% Vegan, gluten- en lactosevrij

Wraps met kip en avocado, gezond en eiwitrijk!

Nicky Butter 25 april 2019

Deze wraps met kip en avocado zitten vol met eiwitten. Een perfect recept wanneer je op je voeding let of gewoon lekker gezond wilt eten.

Je kunt eventueel nog meer groente aan dit gerecht toevoegen, denk aan: Paprika, courgette, tomaat etc.

Ingrediënten voor 2 wraps

  • 2 wraps
  • 1 avocado
  • 6 eetlepels magere kwark
  • 1 hele bosui
  • 200 gram kipfilet
  • Teentje knoflook
  • Kruiden naar keuze
  • Olijfolie
  • Peper en zout

Bereiding

  • Snijd de kipfilet in dunne reepjes, bestrijk ze licht met olie. Bestrooi met wat peper en zout en wat kruiden naar keuze. Grill de kip in een grillpan in zo’n 7 minuten gaar.
  • Doe de kwark in een kom, knip hierboven de bosui fijn en meng door elkaar. Breng op smaak met een geperst teentje knoflook en wat peper en zout. Zet daarna even weg.
  • Grill de wraps kort in de pan tot er grillstreepjes ontstaan.
  • Prak een halve avocado fijn op de wrap, verdeel de kip reepjes hierop en maak af met een paar flinke eetlepels van het bosui-kwarkmengsel.

Ben je op zoek naar een makkelijke en snelle eiwitbron? Klik hier!

Bron : Gezonde Recepten

Recente blogartikelen

By Nicky Butter 26 april 2022

Huidveroudering door de zon – Voorkom het met deze tips!

Het is zomer en waarschijnlijk zit je de aankomende weekenden lekker met je voetjes in het zand, terwijl de zonnestralen
By Nicky Butter 13 april 2022

Vitamines in de lente: Wat voor invloed heeft het op je lichaam?

Met het aanbreken van een nieuw lente seizoen verandert niet alleen de omgeving, maar ook in ons ​​lichaam zijn er
By Nicky Butter 14 maart 2022

Tips om je collageen te boosten!

Collageen zorgt ervoor dat je huid elastisch blijft. Dát weet je misschien allang. Maar weet je ook hoe collageen werkt