Met dit weer word het tijd om jezelf te trakteren op een gezond ijsje. Gelukkig kun je ook heel makkelijk zelf gezonde ijsjes maken, zo hoef je niet af te wijken van je voedingsplan en heb je geen schuldgevoel! Het enige wat je nodig hebt is een blender of staafmixer, (bevroren)fruit en eventueel een scheutje (plantaardige)melk, kwark of yoghurt! .

Ingrediënten voor dit gezonde ijsje

• Bevroren Ananas en mango (van elke soort een flink handje)
• Soja Melk/Amandel Melk / Kwark / Yoghurt / SUPP24 Protein Shot

Bereiding

• Doe wat bevroren ananas en stukjes mango in de keukenmachine. .
• Maal het samen fijn en je hebt een superfruitige ijscoupe!
• Om het wat smeuïger te maken kun je eventueel een klein beetje (soja/amandel) melk, kwark of yoghurt toevoegen aan het mengsel.
• Je kunt ook nog bevroren bananen toevoegen. Met bananen creëer je een romig ijsje en met rood fruit maak je heerlijke waterijsjes boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten.

En klaar, een gezond ijsje, zoet van smaak door de natuurlijke fruitsuikers en een hoop eiwitten. Bovendien is het super makkelijk klaar te maken