onze-img

Skin Collagen

  • Hét beautyshotje voor een mooie huid, haar en nagels
  • Met 10GR ASC-gecertificeerd viscollageen
  • Bevat 12 verschillende vitaminen & hyaluronzuur
  • 3 mineralen, een boost voor je gezondheid

Gezonde gevulde appelbollen

Nicky Butter 01 november 2017

Ahhh, de blaadjes vallen van de boom. Het word kouder buiten en we zijn al gauw geneigd om wat meer te gaan eten. Want ja, dat is gezellig. Echter moet je daarna weer keihard je best doen om die kilo’s eraf te trainen. Maar gezond eten kan ook hartstikke gezellig zijn, dit recept met appelbollen past perfect. Enjoy!

Voordelen van een appel

  • Bevat veel vezels
  • Bevat veel antioxidanten
  • Hoog kaliumgehalte (Hulp bij aanmaak van lichaamseiwitten)
  • Vitamine C (Juiste aanmaak van bindweefsel)

Ingrediënten voor 1 appelbol

  • 1 grote appel
  • 1,5 lepel havermout
  • 1 theelepel honing
  • 1 theelepel kaneel
  • 0,5 theelepel nootmuskaat
  • 0,5 eetlepel citroensap
  • 2 eetlepels grof gehakte noten naar keuze
  • Optioneel: rozijnen of cranberry’s

Bereiding

  • Snijd de bovenkant van de appel en leg deze aan de kant.
  • Hol de appel uit met een lepel of meloenbolletjesmaker. Bewaar de stukjes appel die je eruit haalt behalve de pitjes en het klokkenhuis.
  • Snijd de stukjes appel die je er uit hebt gehaald in kleine stukjes en zorg dat er geen pitjes meer tussen zitten. Doe de appelblokjes in een kom.
  • Hak een handje noten grof en doe die bij de appelstukjes in de kom en meng alles goed.
  • Voeg nu de rest van de ingrediënten toe in de kom met appelstukjes en noten en meng alles goed door elkaar.
  • Vul de uitgeholde appel met het mengsel, zet de bovenkant weer op de appel en zet 20 minuten in de oven op 200 graden.
  • Voeg eventueel nog wat honing toe, maar pas op met de hoeveelheid suiker! Daar is dan je appelbol, Eet smakelijk!

Bron : Gezonde Recepten

Recente blogartikelen

By Nicky Butter 26 april 2022

Huidveroudering door de zon – Voorkom het met deze tips!

Het is zomer en waarschijnlijk zit je de aankomende weekenden lekker met je voetjes in het zand, terwijl de zonnestralen
By Nicky Butter 13 april 2022

Vitamines in de lente: Wat voor invloed heeft het op je lichaam?

Met het aanbreken van een nieuw lente seizoen verandert niet alleen de omgeving, maar ook in ons ​​lichaam zijn er
By Nicky Butter 14 maart 2022

Tips om je collageen te boosten!

Collageen zorgt ervoor dat je huid elastisch blijft. Dát weet je misschien allang. Maar weet je ook hoe collageen werkt