onze-img

Fatburner

  • Bevordert de energiestofwisseling
  • Activeert de natuurlijke energie
  • Bevat cafeïne, taurine, guarana en L-carnitine
onze-img

Daily Clean

  • Ondersteunt je lichaam, geest en immuunsysteem
  • Vermindert stress en vermoeidheid
  • Bevat 7 unieke plantenextracten, vitamines en mineralen

Blauwe bessen – Banaan ice cream

Nicky Butter 30 maart 2018

Blauwe bessen – banaan ice cream recept

Ingrediënten voor 2 porties:

  • 2 rijpe bananen (hoe donkerder, hoe rijper, hoe beter)
  • 175 gram bevroren blauwe bessen
  • 50-100 ml kokosmelk (of andere melk, zoals amandelmelk)
  • ½ limoen, sap
  • 1 eetlepel ahornsiroop of honing
  • Optioneel: kokosrasp
  • Optioneel: Supp24 eiwitshot

Bereiding:

  1. Voor een betere ijsstructuur kun je de bananen in kleine stukjes snijden en een nacht in de diepvries leggen. Je kunt ze ook meteen gebruiken, maar dan is het ijs wat minder stevig.
  2. Doe alle ingrediënten behalve de kokosmelk in een krachtige blender of keukenmachine en maal tot dat alle stukjes er uit zijn. Voeg een beetje melk toe, tot dat je de structuur goed vindt. Hoe meer melk moe smoothie achter het ijs wordt.
  3. Serveer eventueel met wat havermout, verse blauwe bessen en wat kokosrasp of kokosflakes. Eet smakelijk!

Tip: Je kunt dit ijs natuurlijk ook met andere fruitsoorten maken, zorg er wel voor dat je bevroren fruit gebruikt voor het lekkerste ijs! Als je nog een shot supp24 toevoegt, krijg je meteen wat extra eiwitten binnen!

Bron : Gezonde Recepten

Recente blogartikelen

By Nicky Butter 26 april 2022

Huidveroudering door de zon – Voorkom het met deze tips!

Het is zomer en waarschijnlijk zit je de aankomende weekenden lekker met je voetjes in het zand, terwijl de zonnestralen
By Nicky Butter 13 april 2022

Vitamines in de lente: Wat voor invloed heeft het op je lichaam?

Met het aanbreken van een nieuw lente seizoen verandert niet alleen de omgeving, maar ook in ons ​​lichaam zijn er
By Nicky Butter 14 maart 2022

Tips om je collageen te boosten!

Collageen zorgt ervoor dat je huid elastisch blijft. Dát weet je misschien allang. Maar weet je ook hoe collageen werkt